ステーション日誌

こんにちは。クローバー高崎のスタッフです。

やっと秋雨前線がさって、太陽が戻ってきましたね。

ここ数日は気持ちの良い天気が続いています。

私は天気の良い週末には蜜を避けて自転車で散策をしています。

先日、どこからか金木犀の香りが漂ってきました。秋が来たなという気持ちになりました。

そこで金木犀について少し調べてみました！

金木犀は「3香木」の1つと言われほど香りが強く、甘い香りが特徴です。

金木犀の香りには様々な効果があるようです。

・リラックス効果・・・ストレス解消、安眠効果

・ダイエット効果・・・金木犀の香りには人間の体内で分泌される「オレキシン」という物質を抑制する効果があります。「オレキシン」は血糖値が下がると分泌され、お腹が空いたり甘いものが欲しくなったりします。

・抗酸化作用・・・金木犀には昔から体内の酸化を防ぐ作用があると言われ、食用花として愛されてきました。薬膳の分野では桂花として知られています。効果はお腹を温め寒さを散らし、気の巡りをよくするです。桂花茶やシロップ漬けにして取り入れるのもいいですね。

まずは、金木犀のある公園などにいって深呼吸してみてください！