ステーション日誌

こんにちは。
クローバー高崎のスタッフです。

6月に入りました。
みなさん、いかがお過ごしですか？

近所の田んぼには水がはられ田植えの準備が始まりました。

カエルの鳴き声や紫陽花の開花など、この時期ならではの景色に季節の移り変わりを感じます。

今回はデジタルデトックスについて♩

真夏並みに暑い日や梅雨入りで雨の日が多くなると家で過ごす時間が増える季節です。

テレビやスマートフォンを見る時間が長くなっていませんか？

スマートフォンやタブレットは便利な反面、長時間使用すると目の疲れや肩こり、不眠の原因になることがあります。

「デジタルデトックス」とは、スマートフォンやパソコンから少し離れて過ごす時間をつくることです。

例えば、
読書や音楽鑑賞、散歩や庭の植物の手入れなど、無理のない範囲で取り入れることができます。

最近我が家は家族でデジタルデトックスdayを決めて、みんなで顔を合わせて楽しめることを考えながらやってみています^ ^

梅雨の季節こそ、心と身体を休めるデジタルデトックスを♪