気温の変化に注意

こんにちは。
訪問看護リハビリステーションクローバー高崎の作業療法士 髙橋です。

群馬県ではコロナウイルスの感染落ち着いてはいますが、まだ油断はできない状態が続いていますね。
クローバー高崎スタッフも感染予防をしっかり行い日々の訪問を行っています。

ここ最近気温が急激に上がり30度に近い日が増えてきています。
自粛で自宅にいる時間が増えていると思いますが熱中症に注意していきましょう。
実際に担当している利用者様で「太ももが攣った」とおっしゃる方がいました。
ミネラル不足になると筋肉のけいれん等の脱水症状が出てしまいます。
また水分を体内に溜めておけるのは筋肉内です。
無理せず筋力トレーニングをして筋量UPも脱水の予防にもなります。
なので筋力トレーニングをして小まめな水分摂取を心掛けましょう!